Je bent hier : Tips
zondag , september , 25 2022

Nieuwe oplossingen en tips

03

Dankbaarheid: ontwikkel bewust positieve gevoelens

geplaatst op
Dankbaarheid: ontwikkel bewust positieve gevoelens

We worden overspoeld door berichten die onaangename gevoelens opwekken, zoals angst, verdriet en woede. Probeer zelf bewust een tegengewicht te formuleren door stil te staan bij zaken die je dankbaar maken:

  • Wat heb je zelf gedaan/gerealiseerd waar je tevreden over bent?
  • Wat doen anderen voor jou?
  • Wat heb je vandaag gevoeld, gezien, geroken, geproefd, gehoord waar je tevreden of dankbaar voor kan zijn. Misschien kan je dit neerpennen in een dagboek, of even in gedachten overlopen op het einde van de dag. Bewust aandacht schenken aan deze gevoelens zorg ervoor dat je met een ontspannen gevoel kan slapen.
  • Misschien lukt het je soms nog een stapje verder te gaan: wanneer heb je iemand anders voor het laatst een complimentje gegeven of oprecht bedankt?
Posted in: Algemeen | Tags: corona , dankbaarheid , geluk , angst | Comments (0) | View Count: (871)
Comment function is not open

Help ons door onze tips te delen

Ontvang de meest gelezen tips elke maand in je mailbox door je in te schrijven op de nieuwsbrief.

aanmelden homepage

Ik we​ns hulp

Vraag gratis ondersteuning door vzw Boeren op een Kruispunt:

Ja, ik wens hulp

Of bel gratis 0800 99 138
Of 09 330 67 43

Top