Je bent hier : Tips
dinsdag , mei , 26 2020

Nieuwe oplossingen en tips

21

Beweeg: zorg dat alles gesmeerd blijft lopen

geplaatst op
Beweeg: zorg dat alles gesmeerd blijft lopen

Het is nu dubbel belangrijk om niet vast te roesten, en dit zowel psychisch, mentaal als fysiek. Dagelijks een halfuurtje bewegen is een minimum om gezond te blijven. Misschien ging je vroeger sporten in teamverband, met vrienden, … die mogelijkheden zijn nu maar beperkt. Desondanks bouwt ons lichaam nu heel veel stresshormonen op zoals adrenaline en cortisol. Enkel regelmatige beweging helpt onze spieren om deze hormonen los te laten en soepel te blijven.  

Het Instituut Gezond Leven bundelt alle richtlijnen en inspirerende oefeningen om te blijven bewegen tijdens corona.

www.gezondleven.be/themas/beweging-sedentair-gedrag

Posted in: Algemeen | Tags: stress , bewegen , ontspanning | Comments (0) | View Count: (115)
Comment function is not open

Help ons door onze tips te delen

Facebook LinkedIn Twitter

Ontvang de meest gelezen tips elke maand in je mailbox door je in te schrijven op de nieuwsbrief.

aanmelden homepage

Ik we​ns hulp

Vraag gratis ondersteuning door vzw Boeren op een Kruispunt:

Ja, ik wens hulp

Of bel gratis 0800 99 138

Top