Je bent hier : Tips
maandag , januari , 24 2022

Nieuwe oplossingen en tips

08

Fit in je hoofd, stap 3: beweeg!

geplaatst op
Fit in je hoofd, stap 3: beweeg!

Stap 2: Beweeg

 

Pieker jij je soms ook suf?
Gaat al je energie naar dat stomme gepieker?

Je kunt er echt iets tegen doen.

Kies een lichaamsactiviteit die je leuk vindt: fietsen, wandelen, joggen, sporten,…
Je gaat vanzelf minder piekeren, je verhoogt je energiepeil en je doorzettingsvermogen.
Bovendien krijg je er een heerlijk ontspannen gevoel van.
Gezonde vermoeidheid verbetert ook je slaap.
Bewegen kan simpel zijn: met de fiets naar de bakker, te voet naar het station, de trap nemen in plaats van de lift,...

Lees hier meer.

Posted in: | Tags: piekeren , bewegen | Comments (0) | View Count: (1240)
Comment function is not open

Help ons door onze tips te delen

Ontvang de meest gelezen tips elke maand in je mailbox door je in te schrijven op de nieuwsbrief.

aanmelden homepage

Ik we​ns hulp

Vraag gratis ondersteuning door vzw Boeren op een Kruispunt:

Ja, ik wens hulp

Of bel gratis 0800 99 138
Of 09 330 67 43

Top